BEZIEHUNG ACHTSAMKEIT GESUNDHEIT

Achtsame Körperwahrnehmung und Tanz

Schließe deine Augen. Verliebe dich. Verweile dort. Rumi

Wir alle kennen es, unseren Körper von Außen zu betrachten und zu bewerten. Er soll funktionieren und uns unsere Wünsche erfüllen.

Es gibt eine andere, erfüllendere Art mit dem eigenen Körper, mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Diese andere Art nenne ich KörperAchtsamkeit.

Im Alltag, unter Stress, nach schwerwiegenden Erkrankungen oder erlebten traumatischen Ereignissen geht uns diese Art der Wahr- nehmung, geht uns die Fähigkeit uns im Körper zu spüren, verloren. Eine achtsame Wiederverbindung ist möglich und heilsam.
 


Wir neigen immer wieder dazu, zu  versuchen uns über "zusammenreißen" zu stabilisieren. Unser Körper findet seine Stabilität am besten, wenn wir ihn freundlich dazu einladen.

 C. Hammer / Zapchen-Methode


Der Körper kennt Wohlbefinden und gesunde Zustände und strebt diese an. Er hat eine ganz eigene Intelligenz.

Viele Erschöpfungs- oder Schmerzzustände und Erkrankungen sind erstmal Regulierungsversuche des Körpers, um wieder in die Balance zu kommen.

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Körperachtsamkeit lädt ein, den Körper mehr und mehr als bewusst, intelligent und "antwortend" zu erleben.
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Ich arbeite mit Methoden aus der Achtsamkeitslehre, dem Zapchen Somatic, der Tanz- und Bewegungstherapie.


Informationen zu Zapchen:        http://pdf.zapchen-kassel.de/2016_Zapchen_Happinez.pdf


 
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